Možná teď sedíte v kanceláři a předstíráte práci, zatímco čtete tento článek. Nebo trávíte další večer sami, s hladovým křečkem a poloprázdnou lahví vína. Tak či tak pro vás mám pár faktů o přátelství, které vás možná překvapí a třeba i pomohou změnit život k lepšímu.
Klíčové poznatky
- Optimální počet přátel pro štěstí. Průměrný člověk potřebuje kolem dvou blízkých přátel, což je v souladu s většinou lidí.
- Více přátel, více štěstí. Lidé s pěti a více blízkými přáteli mají o 60 % vyšší šanci být velmi šťastní.
- Přátelství a celkové štěstí. Přátelství ovlivňuje naše štěstí až z 58 % – více než polovina naší spokojenosti.
- Přátelé v práci. Mít alespoň tři přátele v práci může zdvojnásobit celkovou životní spokojenost.
- Přátelství vs. peníze. Čas strávený s přáteli může přinést stejnou úroveň štěstí jako výrazně vyšší příjem.
- Kvalita přátelství s věkem. S přibývajícím věkem máme menší počet, ale kvalitnější přátelství, která často přinášejí více radosti než rodina.
- Ženy a přátelství. Ženy jsou spokojenější se svými přátelstvími díky otevřenější komunikaci a sdílení pocitů.
- Digitální věk a skutečné vztahy. Reálná setkání s přáteli přinášejí vyšší spokojenost než online interakce.
- Investice do přátelství. Budování a udržování přátelství je klíčem k dlouhodobému štěstí a lepší kvalitě života.
Kolik přátel potřebujeme, abychom byli šťastní?
Začněme jednoduše – kolik přátel skutečně potřebujeme pro dosažení štěstí? Pokud jste jako já, tedy po čtyřicítce, a představa více než dvou lidí v jedné místnosti vám způsobuje touhu schovat se do skříně s vínem, mám pro vás dobrou zprávu.
Průměrný člověk má jen čtyři blízké vztahy, z toho dva jsou přátelé. Takže pokud máte dva dobré kamarády, jste na tom stejně jako většina lidí. Už nemusíte mámě vysvětlovat, proč nejste každý pátek večer venku.
Ale pozor! Lidé s pěti nebo více blízkými přáteli mají o 60 % větší šanci být “velmi šťastní”. Možná tedy stojí za to poznat pár nových lidí a zvýšit tak svou životní spokojenost.
| Statistika | Hodnota |
|---|---|
| Optimální počet blízkých přátel pro štěstí | 2 |
| Zvýšení šance být “velmi šťastný” s 5+ blízkými přáteli | 60% |
| Vliv přátelství na celkové štěstí | 58% |
| Zvýšení šance na spokojenost v životě s 3+ přáteli v práci | 2x |
| Průměrný počet přátel u teenagerů | 9 |
Jak přátelství ovlivňuje naše celkové štěstí
Věděli jste, že přátelství ovlivňuje naše celkové štěstí z 58 %? To je více než polovina! Představte si, že většina vaší spokojenosti závisí na tom, s kým trávíte čas. Najednou ty nudné pracovní porady nevypadají tak lákavě, co? Možná je čas vyměnit schůzku s šéfem za kávu s kamarádem. Na druhou stranu, pokud vnímáte svého šéfa jako blízkého přítele, pak je 2.5 násobně vyšší pravděpodobnost, že si budete užívat svůj čas strávený v práci.
A tady je další překvapení: pokud máte v práci alespoň tři přátele, máte skoro dvojnásobnou šanci být spokojení se svým životem. Nejen s prací, ale s životem celkově! Takže příště v práci nesedejte sami a popovídejte si s novým kolegou. Kdo ví, třeba vám pomůže přežít další firemní večírek.
Přátelství vs. peníze: Co nás skutečně dělá šťastnými
Teď se podržte: čas strávený s přáteli vás může udělat stejně šťastnými, jako kdybyste vydělávali o statisíce korun ročně více! Ano, čtete správně. Vaši přátelé jsou jako chodící bankomaty štěstí.
Takže, až vám blízký kamarád bude o půlnoci volat kvůli vztahovým problémům, ten telefon i přes svůj nekomfort zvedněte a buďte přítelem, kterého zrovna potřebuje. Věřte tomu, že se vám to v dobrém vrátí.
Jak věk ovlivňuje naše přátelství a kvalitu života
Myslíte, že nejlepší společenský život jste měli jako teenager? Je pravda, že teenageři mají v průměru devět přátel, což se s věkem mění. A jak se ukazuje, není to vůbec špatně.
S přibývajícími roky máme sice méně přátel, ale naše vztahy jsou kvalitnější. Starší lidé dokonce říkají, že dobří přátelé je činí šťastnějšími než rodina! Takže, až uvidíte svou tchyni na kafi s kamarádkami, možná se místo pohrdavého “Maruška si zase užívá kafíčko” můžete inspirovat a něco si z toho odnést.
Proč jsou ženy spokojenější se svými přátelstvími než muži
Pánové, mám pro vás výzvu. Není tajemstvím, že ženy jsou o něco spokojenější se svými přátelstvími než muži. Je to hlavně proto, že s přáteli více mluví o svých pocitech a častěji jim říkají, že je mají rády.
Takže, pánové, co takhle začít více sdílet své pocity? A ne, “Ten nový gril je super” se jako sdílení pocitů nepočítá. Začněte větu “Já cítím, že…” a uvidíte, kam vás to povede.
Přátelství v digitálním věku sociálních médií
V době, kdy téměř všichni mladí používají sociální média, je důležité zamyslet se nad tím, jak to ovlivňuje naše vztahy. Ukazuje se, že mladí lidé, kteří tráví hodně času na sociálních sítích, nebývají v životě příliš spokojení.
Naopak ti, kteří mají dobré kamarády v reálném životě, jsou na tom o poznání lépe. Opravdu stojí za to odložit telefon a jít se osobně setkat s přáteli. Vím, zní to děsivě, ale věřte mi, stojí to za to!
A pokud přátele nemáte nebo jste introvertní povahy, vyzkoušejte naše Setkaliště. Naše akce jsou dělané přesně pro lidi, jako jste vy.
Investujte do přátelství a buďte šťastnější
Tak co, překvapilo vás něco? Gratuluji, právě jste se naučili něco nového! I když si to do životopisu nedáte, třeba vám to pomůže být šťastnější osobou.
Co si z toho všeho odnést? Přátelství je důležitější, než si myslíte. Je to jako superschopnost, která vás činí šťastnějšími, zdravějšími a v jistém smyslu i bohatšími.
Takže příště, až budete mít na výběr mezi přesčasem v práci a večeří s kamarády, víte, co máte dělat. Pamatujte, investice do přátelství se dlouhodobě vyplatí víc, než jakýkoliv spořicí účet.
A teď běžte a obejměte svého nejlepšího kamaráda. Nebo mu aspoň zavolejte, i to se počítá.
Často kladené dotazy
Zdroje
- Studie: “The Effects of Parent-Adolescent Communication and Friendship Quality on Adolescent Happiness” (The Korean Association of Child Studies, 2017)
- Výzkumná zpráva: “Phenotypic and genetic analysis of a wellbeing factor score in the UK Biobank and the impact of childhood maltreatment and psychiatric illness” (Translational Psychiatry, 2022)
- Studie: “Model of work motivation based on happiness: pandemic related study” (arXiv, 2022)
- Výzkumný článek: “Selling health and happiness how influencers communicate on Instagram about dieting and exercise: mixed methods research” (Journal of Medical Internet Research, 2019)
- Akademický článek: “How do advertised prices affect consumers’ financial well‐being and happiness?” (Journal of Consumer Affairs, 2022)
- Studie: “Workplace Friendship and Innovative Work Behaviour: Investigating the Mediation Model in Indonesian SMEs Context” (International Journal of Innovation, Creativity and Change, 2020)
- Filozofický článek: “Psychological Universals in the Study of Happiness: From Social Psychology to Epicurean Philosophy” (Frontiers in Psychology, 2019)
Jsem introvert, který rozumí výzvám navazování vztahů v dnešním uspěchaném světě. Díky vlastní cestě osobního rozvoje, kterou jsem sdílel na blogu Lukášova cesta, jsem získal nejen teoretické znalosti, ale především praktické zkušenosti.
Jako introvert jsem sám prošel nelehkou cestou hledání způsobů, jak budovat hodnotné mezilidské vztahy. Tato zkušenost mě vedla k založení projektu Setkaliště, který pomáhá lidem podobným mně najít přátele a překonat sociální bariéry.
Věřím, že každý si zaslouží mít ve svém životě hluboká přátelství – a mou misí je pomáhat tyto vztahy vytvářet.